目覚めの悪さは、何か原因があるのでしょうか？因みに不眠気味です。

目覚めの悪さは、何か原因があるのでしょうか？因みに不眠気味です。

No.4 ベストアンサー 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/06/24 16:31

寝返りの重要性で検索してみてください

( *´艸｀)

この回答へのお礼

心当たりあります
ありがとうございました

お礼日時：2017/06/24 17:02

No.3 回答者： Frau_Lein 回答日時： 2017/06/24 16:14

ご質問から、睡眠は一本調子で「goo　goo」と眠っている訳ではありません。

寝落ちしたら、脳や身体のどこを、どの順序で休ませるか等、詳しい「睡眠過程」がプログラムのようにあるのです。

例えば、「脳の睡眠（non-REM）」と「身体の睡眠（REM）」があることはかなり知られていますが、脳でも身体でも、絶対に止められない部分もあり、という具合に複雑です。

このプログラムに不具合があると、朝の「熟眠感」が得られないことがあります。
「目覚めが良くない」というのは、近年は「睡眠障害」として医学でも扱われています。

ご質問のような状態が続くのでしたら、「睡眠障害」を扱っている医療機関（大学病院、総合病院に多い）に受診なさるのが良いと思います。

ご参考まで。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2017/06/24 17:04

No.2 回答者： ニコニコらんらん 回答日時： 2017/06/24 16:12

血圧の関係とかでも目覚めはわるくなったりもしますよ。

低血圧の人はよく聞きます。

不眠の原因はいろいろありますが、何かを悩んでいたり、考え事が多かったりすると眠れなくなったりします。

脳が冴えてしまうので、身体が疲れていても眠れないのでしょうね。
年齢なども関係あるのかもしれません

この回答へのお礼

血圧は、普通なのですが
ありがとうございました

お礼日時：2017/06/24 17:01

No.1 回答者： マイスリー 回答日時： 2017/06/24 16:02

眠りが浅いから

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2017/06/24 17:00