筋板
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アクリル板塗装に関して
…塗装に詳しい方、お願い致します。 アクリル板を塗装したいと思っております。 アクリル板にカッティングシートを貼り付け、 吹き付け塗装をしたいのですが 塗料は何を使用すればよろ...…
上腕三頭筋をほぼ使わないで大胸筋に効く筋トレ
…ジム初心者です。以前、頸椎の怪我のため、右の上腕三頭筋が、とても弱いです。 チェストプレスをすると、右側だけすぐに動かなくなってしまい、大胸筋が疲労しません。 あと握力も弱...…
ヒザの裏の筋(スジ)が痛い
…エアロビ・筋トレ(週1回位)、登山(2週間に1回位)していました。 1ヶ月前から膝の裏(膝ではなく、膝の後ろ?の筋が痛くなってしまい、 しばらく運動しないでストレッチだけしていました...…
破風板は軒裏に入りますか?
… 22条地域の木造の特殊建築物では、外壁及びの軒裏で延焼のおそれのかかる部分を防火構造とする、とありますが、破風板もかかりますか? 不燃の軒天ボードのカタログに、不燃破...…
【DIY】角度が調節出来る板を作りたいです。平らな布団の前にテレビがあって見るのに頭を持...
…【DIY】角度が調節出来る板を作りたいです。 平らな布団の前にテレビがあって見るのに頭を持ち上げて見ていますが首がしんどいので、板を組み合わせて角度が調節できる板状のものを自...…
トリマーによるアクリル板切り抜き
…トリマーでアクリル板に文字を切り抜きたいのですが、通常の木工用ビット(ストレート)で良いのでしょうか。 また、当て板の必要性など、綺麗に仕上げるための注意点を教えて下さい...…
ポリカ板の固定のしかた(屋根用)
…ポリカ板(1mx2mを縦に四枚)でベランダの屋根を作りたいのですがどのように上から押さえたらよいのでしょうか。ポリカ板に穴をあけて特殊なネジを使用するのでしょうか?それとも...…
筋トレで大胸筋の発達が悪い!
…僕は筋トレを始めて1年半になります。一応、筋トレの方法について勉強し、公営のトレーニングセンターにて週2回から3回の割合で通ってます。有酸素運動による脂肪燃焼と筋肥大は超...…
遅筋が筋肉痛の時に速筋の筋トレ
…30歳の男です。 今までウエイトを中心に速筋の筋トレしてきましたが、 最近、スタミナも必要だと思い、ランニングと縄跳びを始めました。 昨日、ランニングと縄跳びを行い、足と肩...…
板の接ぎ合わせ面の切削方法について
…現在、2X4材をメインに家具などを作っています。ビスケットジョイントで板を接ぎ合わせて、天板を作ろうと思い、2X6材を購入し、板の側面を丸鋸で切りました(2X6材の面取り...…
DYNAMICの板って?
…最近、近所の大型スポーツ用品店でDYNAMICというメーカーのスキー板を購入しました。最初はFISCHERの板の購入を考えていたのですが、このメーカーの板はATOMICと...…
不要になったスキー板や靴
…10年以上前の、スキー板やスキーブーツの処分てどうすればよいんでしょうか。 昔、スキー板を集めて海外へ送る・・・みたいのがあったかと思うのですが。 それとも、もう粗大ごみ行きで...…
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