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Maki.2

ししゃも足

gondera

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ふくらはぎが発達するのは足首の動きが中心だからです。歩く時は…

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中学3年生です。 自分は陸上長距離を、やっているのですが やはり体重が軽い方がいいですよね？ マラソ

Karinーかりん

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後輩に負けたくないのは、悪くないですが、中３だったら、痩せる…

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週3で、毎回5kmジョギングしたら痩せますか？？ また、ジョギング、ウォーキング、ランニングの中で、

すぽっこ

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たぶん、痩せません。 消費カロリーは、同じ距離なら、ジョギン…

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ジョギングが趣味の44才です。最近長距離走ると膝が痛くなるので、自転車をこいでいます。ランも自転車も

getloose55

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運動の効果は、適度にやれば、体力が向上し、健康度も上がるので…

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体力を付けたいです。体力を付けるには、出来るだけ速く走り、短ろうと長かろうと限界まで走った方が効果的

てへへのおじさん

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「体力」には、さまざまな要素があります。筋力・パワー・持久力…

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私は、なぜかふくらはぎだけ太いです。 太ももはどちらかと言うと細い方なんですけど、ふくらはぎがめっち

七瀬テャン

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筋肉質のふくらはぎを細くするのは難しいですね。 バレーボール…

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陸上短距離です。 僕は、後半力んでしまっているので、どのような意識や、練習をしたら良いですか？

ああかさたなはまやら

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「後半力む」のは誰にでもあることで、まずは、それを理解しまし…

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脂肪燃焼トレーニングについてです。 ふくらはぎ下、足首周辺、膝回り、太もも周りの脂肪を落とすトレーニ

takoyakisobakun

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「部分的に脂肪を落とすトレーニング」は、残念ですが、科学的に…

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足の筋肉をつけたいのですが、膝が悪い場合はどのようなエクササイズをしたら良いでしょうか。 女性です。

サボテンと月

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体重の掛からない運動（NWB　:　Non-Weight-Be…

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'高3の17歳で、157cm43kgです。女 もう少し太りたいんですけど、どうすればいいでしょうか？

ddhgw

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「痩せたい」という人が圧倒的に多い中で、「太りたい」は素晴ら…

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