分散睡眠は可能か？ 一通りモラハラを受けている48歳男です。 家族から奴隷として扱われており、風呂は

miyan987044

• 2024/07/29 23:36
• 回答数(5)

分割睡眠が出来るのは生まれついて多相睡眠体質のみです。

回答日時：2024/08/06 18:13

1. 0

寝れない

グミが主食

• 2024/08/05 04:38
• 回答数(6)

それだけだと不眠症か概日リズム睡眠障害かの区別も付きません。…

回答日時：2024/08/05 06:53

1. 1

辛い。助けてほしい。 ここ2週間、精神的に元気がない状態が続いています。生理の時に落ち込んだ後、風邪

riri_10

• 2024/07/30 11:38
• 回答数(4)

自然な目覚め後４時間以内までに日光浴をしましょう。セロトニン…

回答日時：2024/08/05 06:52

1. 0

受験生です。 寝る時間をちゃんとしたいです。これまでの生活で24時から寝て6時間睡眠だったので、7時

ゴミ人間1号

• 2024/07/31 23:36
• 回答数(10)

体内時計を調節して、概日リズム睡眠障害を治したいというお悩み…

回答日時：2024/08/02 21:53

1. 1

暑い夏、朝は何時に起きますか。夜は何時ごろ寝るかな。

kamiyamasora

• 2024/08/01 14:30
• 回答数(6)

暑さより湿気が問題です。湿度があると低温でも汗が蒸発しにくく…

回答日時：2024/08/02 21:37

1. 0

朝12時まで起きられず、深夜1時まで眠れませんこれって不眠症なんでしょうか？12時に起きて以降は元気

ツンコlove

• 2024/07/18 17:47
• 回答数(4)

睡眠の時間帯に自由が効かないという悩みは、『概日リズム睡眠障…

回答日時：2024/07/19 16:19

1. 0

彼氏のよだれがひどいです。 いつも一緒のベッド、布団で寝ているのですが、朝起きると私の枕の上まで彼が

じじじじじまー

• 2024/07/18 14:38
• 回答数(8)

寝てる時の鼻呼吸が出来ていないためですね。 口呼吸だと免疫力…

回答日時：2024/07/19 16:09

1. 0

寝ても眠く7時間位の睡眠時間を設けているのですが、朝目覚めが悪かったり、日中も眠気でぼーっとしてしま

相談者M

• 2024/07/18 07:36
• 回答数(5)

寝ても眠いなら７時間では寝不足で、睡眠負債を溜めています。 …

回答日時：2024/07/19 16:04

1. 0

三連休でしたね。 限界まで寝るとドーパミンが減るのか、躁鬱の 鬱みたいに、なんか何も物足りなく感じる

だいぬ

• 2024/07/15 22:30
• 回答数(4)

更に寝ましょう。 睡眠不足は睡眠負債として溜まりますが、寝溜…

回答日時：2024/07/17 07:36

1. 0

眠くて眠くてまともな生活ができません。助けてください 20代前半、女性です。 タイトル通り、毎日何時

lolq

• 2024/07/15 09:34
• 回答数(7)

寝るには体内時計が重要です。 注意しないと概日リズム睡眠障害…

回答日時：2024/07/17 07:30

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