2週間で5kg痩せる方法教えてください。 ダイエットしてもなかなか痩せなくてたまに辛くなって泣いてし

2週間で5kg痩せる方法教えてください。
ダイエットしてもなかなか痩せなくてたまに辛くなって泣いてしまいます。
姉はお菓子沢山食べてるのに細いのがすごく羨ましくて嫉妬してしまいます。ダイエット初めてからは常にイライラする事が増えました。
ダイエット成功した人に聞きたいです。

朝は何を食べて
昼は何を食べて
夜は何を食べれば痩せますか？

またダイエット中は何を食べたらだめなのでしょうか。ダイエット中はお菓子は全く食べてません

No.4 ベストアンサー 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2020/03/20 21:08

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000286.0000 …

こちらのサイトに防衛反応について書かれている記事があるので読んでみてください。

この回答へのお礼

ありがとうございます( இ﹏இ )。めちゃくちゃ参考になりました。一気に5キロも痩せようとする考え辞めようと思います。マジでありがとうございます。感謝です

お礼日時：2020/03/20 21:16

No.5 回答者： DJ89 回答日時： 2020/03/20 21:09

一カ月、入院して病院食だけでも痩せますよ（笑）

私。1カ月半入院してましたが、176cm58kgだったのに、1キロ痩せましたから（笑）

この回答へのお礼

入院する事がまず無いです爆笑。
運動無しで病院のご飯だけで痩せれるって凄いですね。

お礼日時：2020/03/20 21:17

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/03/20 20:59

2週間で5kgという設定自体が無茶です。

＞ダイエットしてもなかなか痩せなくてたまに辛くなって泣いてしまいます。
たぶんやっていることが間違っているか、過剰な効果を期待をしているかのどちらかだと思います。

どうしても食事制限で2週間で5kg落としたいなら、水以外摂取してはいけません。
1ヶ月絶食したら10kg落ちると言われていますから、計算上はそんなもんです。
ただし仮に落ちたとしても間違いなくリバウンドし、筋肉が落ちているので太りやすく痩せにくい体になります。
それでもやりますか？

この回答へのお礼

やはり2週間で5キロは無理ですよね……。なるほど( இ﹏இ )ですね。リバウンドしたくないので2週間で5キロは諦めます

お礼日時：2020/03/20 21:02

No.2 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2020/03/20 20:56

シロート判断でやるから、失敗するんだと思います。

プロのアドバイスに従ってやらないとダイエットは成功しませんし
場合によってはリバウンドします。
２週間で5キロは、ハード過ぎると思いますのでおそらく体が防衛反応をおこしていると思います。

この回答へのお礼

なるほど。ありがとうございます( இ﹏இ )。防衛反応ですか！！初めて知りました。2週間で5キロはやはりハードですよね……

お礼日時：2020/03/20 21:00

No.1 回答者： cn94 回答日時： 2020/03/20 20:50

運動して基礎代謝あがれば痩せていきます

この回答へのお礼

運動も2時間してます。ダイエット初めて最初の2週間は野菜だけしか食べてませんでしたが2キロ痩せました。ですが気の緩みで白米を食べてしまいました。これがだめだったのでしょうか？

お礼日時：2020/03/20 20:53