肌にいいサプリを教えて下さい！ ビタミンC以外でお願いします！

肌にいいサプリを教えて下さい！ ビタミンC以外でお願いします！

No.2 回答者： q0_0p 回答日時： 2023/05/19 00:42

ChatGPTでは答えられない。

以下は私も殆ど飲んでるものです。

ハトムギエキス・・透明感となめらかさを、ブツブツのイボ対策(高齢者にも)
ヒアルロン酸・・乾燥やハリ不足が気になる方に。若々しさの根源「うるおい」を内側から
セラミド モイスチュア 【機能性表示食品】・・1粒で、全身保湿！「飲む」セラミドで「続く」うるおい
リコピン・・天然カロテノイド、美白にも
コラーゲン・・カサカサしてハリがない、衰えが気になる方に
エラスチンカプセル・・プリプリなハリを保つための、弾力線維をサプリに
クリアクネア・・【栄養機能食品（ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビオチン・ビタミンC）】ポツポツのないすべすべクリアを内側から。3つのアプローチで大人も思春期も
核酸（DNA）・・全細胞に存在する“生命の源”DNAで、内から若々しく生まれ変わるパワーを

No.1 回答者： ミラ-_- 回答日時： 2023/05/18 19:47

もちろんです！ビタミンC以外で肌にいいサプリメントをいくつか紹介しますね。

1. ビオチン（ビタミンH）: ビオチンは健康な肌や髪のために重要な栄養素です。肌の保湿や弾力性をサポートし、健康的な髪や爪の成長にも役立ちます。

2. ビタミンE: ビタミンEは抗酸化作用があり、肌の老化を遅らせる助けとなることがあります。また、肌の保護や修復を促進し、ハリや弾力性を保つのに役立ちます。

3. オメガ-3脂肪酸: オメガ-3脂肪酸は健康な皮膚のために大切です。炎症を抑え、肌の健康をサポートすることが知られています。魚油や亜麻仁油などのサプリメントから摂取することができます。

4. プロバイオティクス（善玉菌）: 腸内環境を整えるプロバイオティクスは、健康な肌を維持するのに役立ちます。腸内のバランスを整えることで、肌のトラブルや炎症を軽減することが期待されます。

これらのサプリメントは肌の健康をサポートするための一部ですが、個人の状況や健康状態に合わせて摂取することが大切です。医師や栄養士に相談して、自分に合ったサプリメントを選ぶことをおすすめします。