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寝不足だけでも太ることありますか？

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寝不足だけでも太ることありますか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： Tejaku
  • 回答日時：

睡眠不足になると、レプチンの量が減少してグレリンが増加するため、肥満につながるといわれています。

食欲が増進して糖分などを摂り過ぎると、催眠作用のあるメラトニンという物質の分泌が遅れ、さらに睡眠不足を進行させることになりかねないため、注意が必要です。
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