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夜中目が覚めてしまって何もすることがないので運動でもしたいと思うのですが近くの２４時間のジムがひとつ

締切済

  • 質問者：dyt
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

夜中目が覚めてしまって何もすることがないので運動でもしたいと思うのですが近くの２４時間のジムがひとつしかなくそれが休会から復帰するまで時間がかかります。どうしたらいいと思いますか？？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： sukopon
  • 回答日時：

自宅筋トレ

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参考程度に

No.1

ジムでなくても運動はできます。


スクワット、腕立て伏せ、背筋トレ、腹筋トレ
いずれも数種類の方法がありますので30分くらいするとかなりの運動量になります。
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