６年以上も前のトラウマを日常的に思い出してしまいます。思い出しては暗い気持ちになってしまいます。お酒

６年以上も前のトラウマを日常的に思い出してしまいます。思い出しては暗い気持ちになってしまいます。お酒を飲んでも、美味しいもの食べても、趣味に何百時間費やしても、仕事中も忘れられません。

どうやったら前向きに考えられますか？

あなただったら、どうやって乗り切りますか？

No.1 回答者： sugi1 回答日時： 2024/10/13 17:10

YouTubeで精神科医やナノカさんなど、トラウマの克服など参考にされても、無理なら、精神科で

カウンセラーがいるところで認知行動療法などのカウンセリングを、ためしてみてはとはおもいます。

YouTubeでそのトラウマを思い出すなどは、一種の依存症らしいから、
部屋などに思い出す服や写真物などあるなら、すてて部屋もきれいにしたほうがいいらしいです。