料理6回くらいしかしたことない初心者(19)です。 1週間の2.5人分節約献立の案ください。 大体の

料理6回くらいしかしたことない初心者(19)です。
1週間の2.5人分節約献立の案ください。
大体の値段も書いていただけたら助かります。
何円以内とかはまだ決めていないです。
彼氏がたくさん食べる人なので2.5人分と書いてます。

No.7 回答者： phj 回答日時： 2024/11/10 00:31

４日目

・焼うどん
焼うどんの玉　一袋　２００円（３人前でソースが附属しているもの）
長ネギ　残り半分　７５円（＃5のみそ汁の残り）
肉200g　　　豚小間肉　300円　牛小間肉500円
ピーマン　　１袋　１５０円　1/2　７５円
しめじ　　　１袋　１２０円　全部使う

みそ汁
2袋　20円
油揚げ　一袋　１００円　１枚２０円（五枚入り）
油揚げは一回沸騰したお湯で流し（油抜き）、刻んでみそ汁に入れる

（もしジャガイモと人参が残っていたら）
ポテトサラダ
イモは炊くかレンジでチンして潰す
人参も炊くかレンジでチンして小さく切る
キュウリは輪切り
ゆで卵を入れてもよい
ベーコンまたはカニカマを刻んで入れて、全部を混ぜ、塩・胡椒・マヨネーズで味を調える。

No.6 回答者： ruu46 回答日時： 2024/11/10 00:15

旬のものが安いんで、メイン肉か魚焼いて、野菜は炒めか煮物かサラダ、あと味噌汁でいんじゃないですか。

本屋で立ち読みしてくれば。味付けは、上手く出来なさそうなら、和食は麺つゆ　か　鍋のつゆ、あと　たれもドレッシングもいっぱい売ってるしさ。

No.5 回答者： phj 回答日時： 2024/11/10 00:15

＃１です。

補足ありがとうございます。

肉じゃがを作れるなら、
1日目　　
カレーライス
じゃがいも・人参・玉ねぎを炊いて肉を入れればできあがり
ジャガイモ　一袋300円　使用量半分ぐらい　150円
人参　　　　一袋200円　使用料1本　　　　　90円（1袋3本）
玉ねぎ　　　一袋350円　使用料1個　　　　　80円（1袋4個）
肉200g　　　豚小間肉　300円　牛小間肉500円
カレールー　一箱260円　使用量1/2　　　 130円(4皿分ぐらい）
合計　豚なら750円　牛なら950円
作り方はカレーの箱を見てね。個人的にはS&Bのルーがお勧め

2日目　
・ジャーマンポテト
ジャガイモ　2個　150円
玉ねぎ　　　1個　80円
ベーコン　　一パック　300円　使用料1/3　100円
①ジャガイモを炊く（または切ってからラップして電子レンジ）
②フライパンに油（オリーブ油かバターがお勧め）を入れ、ベーコンを炒め風味が油に移ったら切ったタマネギを入れ、火が通ったらジャガイモを入れ、塩コショウで味付けし完成
（ベーコンの代わりにソーセージでもツナ缶でもOK）

・人参シリシリ
人参　1本　90円
卵　　2個　50円
https://tennenseikatsu.jp/_ct/17725010

・みそ汁（インスタントでいいかな）
12袋入り　120円　2袋20円

全部の合計　490円

3日目
・オムライス
玉ねぎ　1個　80円
ベーコン　1/3　100円
卵　　　4個　100円（一人2個）

・サラダ
レタス　　1玉　　300円　1/2　150円
キュウリ　一袋　　300円　　1本　100円
カニカマ　一袋　　150円　　４本　６０円　
レタスをちぎり、キュウリとカニカマを輪切りにして皿に入れる
海苔があれば細かく散らしてもよい
ドレッシングはお好みで・・

みそ汁
2袋　20円
長ネギ　1本　150円　1/2　75円
（刻んで入れる）
ドレッシング代を除き６６５円

とりあえず、これで３日分合計
後は何が食べたいかな？
　この状態で残っている食材は、レタス・キュウリ・カニカマぐらいのはず

No.4 回答者： けこい 回答日時： 2024/11/09 23:41

朝昼晩合計２１食分の献立を書けという事ですか？

匿名なら何を言ってもいい、という訳でもないと思いますよ
お米５キロ、３０円の冷凍うどんと冷凍焼きそばそれぞれ５食、スパゲッティ５００グラム１２０円、ラーメン５袋３００円
キャベツ１玉２００円白菜１玉３００円、玉葱３個１００円、人参３本１００円、ブナシメジ１株８０円、豆腐２パック８０円
鶏胸肉５００グラム２５０円、鶏もも肉５００グラム３５０円、鶏ひき肉５００グラム３００円、アジの開き３枚３００円、卵２０個４００円、牛乳２本４００円、納豆６個１３０円
あとは調味料色々、高いのはバター
鍋、炒め物、煮物、鉄板焼き、揚げ物を繰り返します
朝は全て味噌汁と納豆と卵焼き
昼はチャーハン、うどん、焼きそば、スパゲッティ、ラーメンを繰り返す

No.3 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/11/09 23:31

ご近所のスーパー等、何軒か行かれたりしてますか？そうすることで、もののそうばや、各店舗の目玉商品を知ることが出来ます。

決まった所しかないなら、特売のもの何品かを材料にレシピを検索するのも一つかな。
多めに作って冷凍保存で、常備できるものを何品か用意するのも良いでしょう

No.2 回答者： acnc 回答日時： 2024/11/09 23:25

必要な栄養の事も考えます。

ベースとなる食材を作り保存をする。
鶏肉を蒸してハム代わりする。
鳥の皮はカリカリ焼いて食べるとか
薄味の野菜スープを沢山作り保存する。
安い魚買って甘露煮して保存する。

米も工夫して食べさせる
ご飯も土鍋で炊いて出してあげたりする。

魚はピンセットで小骨も全部骨を取ってあるのが
ワシは好きです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
保存って冷凍ですか…？

お礼日時：2024/11/09 23:32

No.1 回答者： phj 回答日時： 2024/11/09 23:24

＞1週間の2.5人分節約献立の案ください。

あまりにもおおざっぱすぎるので、具体的な回答ができません。なので以下を補足してください。
・料理をするのは、朝昼夕のどれ？（朝夕と弁当？夕食のみ？）
・予算を教えてください。また地域も教えてください（都内だと食費が高いです）
・料理は何を作ったことがありますか？（一番手が込んだものを教えてください）
・調味料はなにがありますか？小麦粉・片栗粉などはありますか？
・ご飯は炊けますよね？米代も予算に含みますか？
以上を補足してください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
言葉足らずで申し訳ないです。

料理をするのは今のところ夕食です。
予算は普段ほとんど料理をしないため食材の値段などもわからないので決めていないです、、、
地域は近畿地方です。
今まで作った料理は、肉じゃが、キーマカレー、オムライスなどです。
調味料は基本的なものは揃っています。
お米炊けます。お米代は含まないです。

お礼日時：2024/11/09 23:31