ずっと高校で何をしてても涙が出てきます頭ががーっとなってイライラが止まらなくなってしゃがみこんで泣く

ずっと高校で何をしてても涙が出てきます頭ががーっとなってイライラが止まらなくなってしゃがみこんで泣くみたいな毎日で授業中も涙が止まらなくて静かに泣くのに声を堪えるのに必死です精神科へは行きました薬は貰ったけど特に効果なしです彼氏に死にたいことを何回も話してみてもうざがられるしだいたいスルーです。どうすればいいんですか？何がどう転んでも死にたいです早く死にたいです

No.3 回答者： chupaku 回答日時： 2025/01/23 09:22

イライラの原因をよく考えてみる。

人に相談してみる。
死んでも何もなりません。
解決するしか手は無し。
原因を探ってポジティブに変換させる。
自殺した浮遊霊に狙われますよ。

No.2 回答者： ele_sheep 回答日時： 2025/01/23 05:59

取り敢えず早歩きの散歩やジョギング、ハイキングなど有酸素運動をしてみたらどうでしょうか

運動量と精神的な不安定さは弱い負の相関があります

脳内物質が分泌されてランナーズハイ状態になればこっちのものです

No.1 回答者： べじたべじ 回答日時： 2025/01/23 05:48

薬が効いていないなら主治医に相談してください。