ロングスリーパーなんですが、ショートスリパーになるにはどうしたら良いですか？

ロングスリーパーなんですが、ショートスリパーになるにはどうしたら良いですか？

質問者からの補足コメント

• wワークを考えているので夜間も働きたいと思います。

    補足日時：2025/01/25 21:58

No.4 回答者： そこらへんの物知りな人 回答日時： 2025/01/26 00:50

無理です。

いわゆるロングスリーパーやショートスリーパーというのは、遺伝的な体質で、後天的に変わることはないそうです。

なので寝てください。

No.3 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2025/01/25 22:50

ショートスリーパーっていないそうです

ただ寝不足で動いてるだけです

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2025/01/25 22:37

睡眠時間を短くする分、どこかでお昼寝か、移動中に寝るとかすれば可能かも知れませんが、基本的には体質か、子供の頃からの習慣じゃないか

な…(⁠^⁠^⁠)？

No.1 回答者： 河内のおやじ 回答日時： 2025/01/25 22:02

無理にショートスリーパーになると弊害が出ます。

くれぐれも無理をしない様にお願いします。