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No.1
- 回答日時:
EMSより自分で行うほうが効果があるかと思います。
腹筋を鍛えるEMSもありますが、自分で腹筋をしたほうが確実に
筋力はつきますから、同じだと思います。
フェイスニングには器具を使うと効率的だと思います。
楽天ショッピングサイトで一番人気のあるものを貼っておきます。
参考URL:http://item.rakuten.co.jp/109oasis/r-yumi01/
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