睡眠時間

こんにちは

皆さんがいつもとられる睡眠時間で

う～ん、目覚めすっきり☆

・・と言うのは何時間くらいでしょうか？

ちなみにぼくは６時間が目安となります。

これは普通でしょうか？

お教えいただきましたら幸いです。

No.1 ベストアンサー 回答者： minaotehon 回答日時： 2011/01/15 15:45

目覚め良い時間…

時間を計算したことないため判らないです。

しかし３で割り切れる数字の時間眠ると良いらしいと聞いたことはございます。

ホンマかウソか知らんけどな。

この回答へのお礼

こんばんは
先日はご回答、並びにお礼
ありがとうございました。

えと６÷３わ・・よし！おっけ！

＞３で割り切れる数字の時間・・

これは、よく聞く「レム睡眠」「ノンレム睡眠」
・・と言うやつなのでしょうか？
睡眠は「浅い」「深いを」繰り返していると言う・・
それが「３で割れる数字」なんでしょうか
（詳しくないんでよくわかりませんが・・）

友達が「俺ぁ４時間で十分だぜ！」と申しておりまして・・

彼はもしかして「ニュータイプ」なのでしょうか・・
（元ネタ知ってます？）

回答ありがとうございます！

お礼日時：2011/01/16 07:10

No.4 回答者： sae726 回答日時： 2011/01/17 12:02

こんにちは。

お礼ありがとうございました。

そうですね、６時間未満だと日中に欠伸が出たり、集中力に欠ける気がします。睡眠は量より質とも聞くので、スッキリとまでは行かなくても、時間が短くても深い眠りであれば大丈夫なのかも知れませんね。

余談です。
うちの方は残念ながら、まだ雪を見ていません。
雪を見れたら、ザワザワした心も少しは癒されるのではないか…と心待ちにしているのですが。
いつも優しいお言葉、ありがとうございます。
最近悲しい事が続いていたので、質問は当分出来ないかも知れませんが、拝見した時には回答させて頂きますね。

お仕事大変でしょうし、寒い日が続きますから、ご自愛下さいね。

この回答へのお礼

ありがとうございます(^^)

寝不足はお肌の大敵ですよぅ
あはは(^^)冗談です、ごめんなさい

僕は頭あまり良くなくて、ボキャも少ないんで
こんな感じの言葉になってしまうんですが

それでもなんとか「安らぎ」
伝えられられないかな・・
そんな風に思っています。

またお付き合いくださいね！

再度のご回答、ありがとうございます！

お礼日時：2011/01/17 14:49

No.3 回答者： sae726 回答日時： 2011/01/16 18:23

こんにちは。

６時間は普通だと思いますよ。

私がスッキリは７時間です。最近は５時間位しか眠れてませんが、身体が慣れて来たのかも…夕方位にかなり怠くなりますが。
朝が起きられないのは昔からなので、時間には関係ないんでしょうけどね…。


主人は４時間で大丈夫と言ってますが、休みの日はちょっとでも時間あれば寝ようとしてます。
大丈夫じゃないじゃん…と思ってます。

この回答へのお礼

こんにちは！(また朝ですいません(^_^;)）

あぁ、よかった(^^)やっぱり普通なんですね！

僕の仕事は結構「体力勝負」なんで
６時間くらい寝ないと、頭で考えていることが
体に伝わらない・・て言うか、とにかくいらいら
してしまって・・
何とか都合を付けて、６時間睡眠をキープしています。

saeさんのベストから－２時間のようですが
体調はいかがですか？
「昼寝」が出来る環境
（１時間くらいでも、かなり違うそうですよ）
であればよいのですが、なかなかそうもいきませんよね
難しいところですよね。

僕の友達も「４時間」と豪語しておりましたが
ご主人様と同じく、休日に「寝だめ」をしているのかもしれませんね
せっかくの休日、ちょっともったいない気がしますよね(^^)

僕の地元では、毎日
刺すような乾っ風が吹き荒れております
昨日は、雪も舞いました。

saeさんの地元ではどうですか？
風邪など引かれぬよう、暖かくして
お過ごしくださいね。

また・・お話してください！

回答ありがとうございます！

では！また！(^^)

お礼日時：2011/01/17 07:06

No.2 回答者： docomof08 回答日時： 2011/01/15 19:00

こんばんは。

６時間はたぶん普通でしょうね。
私もいつも６時間ですが「目覚めすっきり」…は７時間です。
それ以下だと寝不足の症状が、それ以上だと寝過ぎ症状が出ますので。

最近は寒くてたまらないので、いくら寝ても足りない…というか起きたくありません(^^;)

この回答へのお礼

こんばんは。
先日はお礼ありがとうございます。

やっぱり、６～７時間って普通ですよね。

いやぁ、友達がですね
「俺は睡眠が深いから４時間でおっけ」
と申しておりまして・・

僕も睡眠は深い方だと思いますが
（実際、震度２の地震のときも起きませんでした）
４時間・・ってゆうと、それこそ
＞寝不足の症状
になってしまうんですが・・
（てか、その前に起きれない）

人それぞれなんですかねぇ・・

僕の地方も、氷のような乾っ風が吹き荒れております
家の暖房器具をタイマーでフル回転させ
清水の舞台から飛び降りる覚悟で
起床しております(^_^;)

どうか、お風邪など引かれぬよう
暖かくしてお過ごしくださいませ。

余談
お気に召していただけましたか？
だとしたら、紹介してよかったです(^^)
僕は・・

「笑顔の花が咲いた」

・・時点で「もうダメ(T_T)」です。

回答ありがとうございました！

お礼日時：2011/01/16 07:32