この気持ちはどうやったら落ち着きますか？

Question

全てが死ねばいいのにと思ってしまいます。
イライラしすぎて、意味もなく泣きそうです。
どうやったら落ち着きますか？
誰かお力添えをお願いします。
※ふざけた回答はご遠慮下さい

SEI-R · Accepted Answer

No.1です。

いえいえ、食欲とか自傷行為とかだけが欝では無いですよ。
軽い欝だと毎日がつまらないとか、生きてる意味が無いとか、ダウン気味になるとか、そういったちょっとしたことが欝の入り口です。
というより、自傷行為などをするレベルの人よりも、軽度の欝症状の人の方が圧倒的に多いんです。
むしろ現実的に行動する人は末期ですから。

自覚症状の無い欝などもありますしね。

まぁご自分でそうではないと思っているのなら、そうじゃないのかも知れませんが。

ただとりあえず普通な精神状態ではありません。
環境を変えるなり新しい出会いを探すなり、今の自分の状況を変えるのもいいかもしれません。

laibach · Answer

何となく分かりますが、そういう時は非日常的な体験をするのがいいかなと。

例えば
http://www.tsuruokakanko.com/haguro/taiken/syugyo.html
http://www.mitene.or.jp/~katumin/eiheiji/sonota/taiken/taiken.htm
感じですね。

ここまで激しくなくても、大自然を感じられる場所（富士山とか鳥取砂丘とか阿蘇山とか）に行くのもいいかもしれないですね。

siawasesagi · Answer

すべてが死ねばいいのにですか；；

それは貴方を生んだ親方様が悲しみます。

イライラしすぎて
甘いものを食べる、音楽を聴く、買い物をするなど
自分の趣味や楽しみを見つけて下さい＾＾
きっと少しの時間でもそのイライラを忘れられると思います。

意味もなく泣きそうです。
人間は「理性」で毎日涙を止めています。
だからきっと誰しもが「理性」がなければ毎日涙を流し
笑うことなどないでしょう。
でも人間は心があり笑ったり怒ったり喜んだり…
いろいろな表情や思いがあるから
人が流す「涙」の重さがわかるのです。
だから、貴方が流す涙にも
たくさんの重みと思いが入っているのです。
誰しもが強いわけでもなく、優しいわけでもありません。
だから泣きたい時は精いっぱい泣きなさい。
人の涙を笑う人は心がないひとです。
笑える時は精いっぱい笑って下さい。

貴方の笑顔が貴方と周りの人を明るくさせます。

長文すみません；；

そしてお役にたてなかったらごめんなさい。

ｂｙ，幸せうさぎ

SEI-R · Answer

精神科に言って精神安定剤を処方してもらう。

これ、意外とマジです。
異常なイライラや倦怠感、感情の激しい起伏は欝病の症状に当てはまるものです。

キチンと話して相談すれば、処方箋も出してくれますし、人生相談なんかも乗ってくれますよ。

まぁ他人を気にしないことが一番いいんですけどね。それが一番難しかったりしますけど（＾＾；

この気持ちはどうやったら落ち着きますか？

No.1です。

何となく分かりますが、そういう時は非日常的な体験をするのがいいかなと。

すべてが死ねばいいのにですか；；

精神科に言って精神安定剤を処方してもらう。

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