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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは、栄養士です。
「ものは考えようです。」
同じ量の紫外線を浴びた場合、
色黒 = 将来、シミが少ない(できにくい)
色白 = 将来、シミが出やすい
と差が出ます。
肌が黒いのは紫外線に対する防衛能力が高い証拠です。
だからポジティブに受け取り、前向きになってください。
でも、どうしても色白になりたいのなら、
熱すぎず、ぬるすぎずのお風呂に30分ほど入浴し、(のぼせや、湯冷えに注意)
風呂から出たらすぐに、ベビーオイルや、乳幼児用保湿クリーム(無添加の保湿剤)を
美白したい部分に塗り、その上から食品用ラップを巻きます。
(サランラップや、クレラップが良い)
こうして肌を保湿した状態で寝ます。
もったいなくても、ラップは毎日、新品を使い、再利用しないでください。
使用したラップの表面には古い肌細胞(あか)が付いていて、
カビや細菌がこれを食べるので不潔です。
手指は保湿後、白い木綿手袋を着用し、その上からゴム手袋をはめ、保湿します。
手袋も毎日洗濯し、清潔なものを使用してください。
木綿手袋はタクシーの運転手さんが使用するタイプがベストです。
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83 …
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83 …
新品の木綿手袋は、使用前に一度洗濯し、漂白剤やノリを洗い落としてから使用してください。
顔や首にはラップを巻けないので(就寝中に窒息死するため)、
ベビーオイルや、乳幼児用保湿クリームだけを塗って寝ます。
これを毎日続ければ、1ヶ月後には肌が少し白くなっているのが分かると思います。
ただし、できるだけ長そでの服や、くるぶしまでのパンツを穿き、
顔や首、手には日焼け止めクリームを塗り、肌に紫外線が当たらないようにしてください。
ラップを巻いた部分に痒みや赤みが出てきた場合は、ラップの使用を中止してください。
肌が石油(ラップ)アレルギーを起こしています。
ラップの使用を止めれば、肌の痒みは消えます。
どんなに肌を保湿しても、紫外線に当てれば美白効果は出ません。
美白には肌の保湿と紫外線対策が重要なのです。
あと、たくさんの野菜を食べ、ビタミンCを多く取り、紫外線の抵抗力を高めてください。
それと、亜鉛の多い海産物も良いです。
亜鉛は細胞の生まれ変わりを活発にし、肌の再生に効果があります。
結果、間接的に美白効果が有ります。
ただし、サプリで亜鉛を取るのは、要注意です。
亜鉛を必要以上にたくさん取ると、抜け毛、肌荒れ、にきび、
イライラ、胃のむかつき、吐き気、めまいなどの症状を起こします。
できるだけ亜鉛サプリは使わず、海産物から亜鉛を取るようにしてください。
海産物は毎日、1品以上。できれば3食で、食べるようにしてください。
例 朝 わかめスープ、 昼、焼き魚、 夜、カキフライ など。
もちろん、その他の栄養素も必要なので、偏食無く、バランスの良い食事を心がけてください。
> 一番白いところは?
脇の下です。
この回答へのお礼
お礼日時:2011/12/30 11:48
とても詳しくありがとうございます!!!
とても参考になりました!!
さっそくできることは今日からやってみたいとおみます^^
本当にありがとうございました!!
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