下腹が落ちないです、落とす方法教えてください！ やる気はあります。このごろ夜はカロリーを制限して食べ

下腹が落ちないです、落とす方法教えてください！
やる気はあります。このごろ夜はカロリーを制限して食べています。昼は学校なので制限はできません。どうひたら落ちますか？

中学生女子です。

No.4 回答者： yuさん 回答日時： 2018/01/30 14:34

体重を落とせば比例して下腹も痩せるし、

便秘、すっきり出てないと下腹出ます。
夕食で繊維の強いものキャベツ、サニーレタスなどとると
朝、宿便まで出やすく最大限下腹が引っ込みます。
私はじゃがいもをお米代わりにたくさんとって毎朝快便ですよ。
ご参考に

No.3 回答者： よしおよしお 回答日時： 2018/01/26 16:55

お母さんのガードル借りたら下はらに効きます

No.2 回答者： 人生9174 回答日時： 2018/01/25 17:42

主食はコンニャクを。

コンニャクハンバーグとか
コンニャク麺でラーメン等。

毎日アブスライダーでコロコロする。
(小さなタイヤに棒を刺した腹筋器具)

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/01/25 17:12

身長体重を教えて下さい。

あと夜の食事は始めてどれくらいになりますか？その内容はどんな感じ？