鯖缶と鮪のツナ缶だとどちらの方が栄養価が高く健康に良いですか?

鯖缶と鮪のツナ缶だとどちらの方が栄養価が高く健康に良いですか?

No.1 ベストアンサー 回答者： SakiQ 回答日時： 2018/04/11 17:54

鯖缶の方がよいですよ。

鯖缶はEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）を多く含んでいます。

この回答へのお礼

有難う御座いました

お礼日時：2018/04/11 21:53

No.3 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2018/04/11 19:32

ツナ缶には油がタップリ入っているので鯖缶ぐらい食ったら栄養満点です。

この回答へのお礼

有難う御座いました

お礼日時：2018/04/11 21:53

No.2 回答者： head1192 回答日時： 2018/04/11 17:57

何の栄養に注目するかです。

たんぱく質に注目するならツナ缶は一級品です。
サバ缶にはDHAやEPAが豊富に含まれていると言われています。