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糖質を取ると水分も蓄えられます。
糖質制限をすると水分も一緒に抜けるため、一時は痩せるというより、やつれます。
もちろん、取りすぎはよくないですが、糖質単体で見るより、バランスのいい食事とその総カロリーです。
わたりましたか?
君だよ君。アホ。
よしいくぞうさん、ありがとうございます(^^)