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No.4
- 回答日時:
自重トレですか?
それとも、腕立てとダンベルのみ、という感じでしょうか?
という印象です。
もう少し、強い負荷を意識して、タンパク質の補給なども
しっかりやると、もっと発達が見込めるのではないでしょうか?
まだ広背筋も全然前から確認出来無いので、
逆三角形の背中になるように、
もっと背中も鍛えた方が見栄えがしますよ。
それと、まだ線が細いと言うか、
芯が全然鍛えられていない感じなので、
ウエイトトレーニングとビック3と言われる種目を
今後は専念した方が良いように思います。
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