朝の出勤後、昼食後の眠気をさます方法を教えてください。

仕事をしていて眠気が止まりません。
眠気を取り払う方法を教えてください。

No.6 ベストアンサー 回答者： あいも 回答日時： 2018/12/21 22:05

私の場合、朝は通勤だけで疲れてしまうので、出社前に会社近くのファストフード店でコーヒー片手に少し休んで、頭をリフレッシュしています。

午後の眠気対策は「立って仕事」。腰を痛めていて立っている方が楽なので、とか理由をつけて。

No.5 回答者： takashi1503 回答日時： 2018/12/21 21:25

朝通勤が電車なら、車内で仮眠をとる（電車じゃなかったらすみません）

お茶やコーヒーは眠気覚ましに良いと聞きますね。
後、自分は眠くなったら顔を洗うか頬を軽くひっぱたたきます。

No.4 回答者： chonami 回答日時： 2018/12/21 21:18

昼休みならちょっと昼寝してしまうという手も。

No.3 回答者： trajaa 回答日時： 2018/12/21 21:16

専門家と研究では、食後の10分程度の仮眠が効果的

それ以上寝てしまうと、脳が睡眠モードになって逆効果

No.2 回答者： pink580 回答日時： 2018/12/21 21:00

食事の後の眠気は辛いですよね。

食事の内容を変えるか食べる量を調節してみてはいかがでしょう。飲み物も影響するようです。

No.1 回答者： HONTE 回答日時： 2018/12/21 20:56

気合いだッ！