質問です 水泳の選手コースに通っている14歳男です。普段週5で二時間くらい泳いでいます。 この三連休

質問です

水泳の選手コースに通っている14歳男です。普段週5で二時間くらい泳いでいます。
この三連休合宿があったのですが帰ってきた日(月曜)の夜から体調を崩し翌日インフルエンザと診断されました。体重は4キロほど落ちました。薬を飲んで体調はよくなったのですが体力が元通り戻るか不安です。①体力はどのくらいの期間でどれくらい戻りますか？(冬相当追い込んで体力もついてきたので不安です)②今からどのようなトレーニングをしていけばいいでしょうか？


専門知識のある方
回答よろしくお願いいたします。

No.1 回答者： 糖尿病予備軍 回答日時： 2019/01/19 02:13

風邪等で落ちた体重は数日で戻りますよ。