No.1
- 回答日時:
調べてみたのですが、やはり人間の脂肪のカロリー量はあまり知られていないようです。
また、仮にカロリー量が分かったとしても、その人個人個人の代謝量が違うので計算は不可能でしょう。
……でもやっぱり指標があった方がいいですよね。俺も欲しいです(笑)
うーん。どうしよう。
そういえば最近、豚と人間の脂身のカロリー量が同じという前提で話をしている方がいました。
豚脂はキロ9000kcalです。
消費量としては、全力で急ぎ足のとき、運動開始時点ではゼロですが、脂肪の燃焼が始まると20分で平均100kcalだそうです。
ただし、ずっと運動をしていると筋肉が付くので、体重計だけを見ているとメモリがちっとも減らず、身体が細くなったことに気づきません。
なのでウエストのサイズを基準にダイエットした方がいいかもしれません。
ところで余談ですが、下記のURLで計算したところ、水泳を1時間ぶっつづけでやったときのカロリー消費量は1500キロカロリーだそうです。
水泳やりてー(^_^;
参考URL:http://kota.to/thediet/list/undou.html
ありがとうございます<(_ _*)>ぺコリ。
痩せたいな~と思っていても、中々実行出来ないでいるので(笑)
何キロ痩せた!とか言ってるけど、
食事以外、運動でどれ位痩せる事ができるのだろう?
という疑問から、質問したんです(笑)
個人差があるのも承知で質問したのですが、
とても勉強になる回答をしていただきまして、感謝しています!
私も水泳やりた~~い!!です★
唯一好きな運動は、水泳なんですよ~。
ほんとうに丁寧な回答を頂きまして、ありがとうございました!
No.2
- 回答日時:
いつも不思議に思うのですが、1キロなんか減らすのはすごく簡単と思います。
いまの食事の量(おなかに入る分飲物や食べ物)の合計を1キロ分減らしたら,すぐに減りませんか.常に1キロぐらいは変化していますので,たとえば,暑さで水を2リットル飲めば,そのときに2キロ増えていますよね. 汗や尿で1リットル出れば.1キロ残りませんか.あまり意味がないと思うのですが。運動してもその後でどっさと食べたり,ビ-ルを飲んだりすると肥えます.
食事でだけでも減らしていくと10キロやせることもできます.
1日の動いた量(仕事の量など)-お腹に入った量の差が肥えるか痩せるかでしょう. 一番いいのは食事の量を減らしていき、それがどう変わるか知ることでしょう。個人差がありますので、個々で管理することでしかわからないでしょう。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
栄養学的には脂肪1gのエネルギー量は9キロカロリーになっています。
ただし、体についている体脂肪の場合、脂肪組織には脂肪以外の他の物質も含んでいるため、体脂肪1g減らすためには7キロカロリーの消費が必要になるということだそうです(文献で見ました)。ですから、脂肪1キロを燃焼させるためには、7000キロカロリーを消費する必要があることになります。
参考URLのページで、日常生活や運動によりどのくらいのカロリーが消費されるかがわかりますので、参考にしてください。
参考URL:http://www.dejima21.com/d21/sp/sports.html
お礼が遅くなってしまいまして、すみませんでした。
無知な私の質問に、本当に詳しく回答して頂き、
ありがとうございました!
勉強になりました。
参考URLを見て、勉強いたします(笑)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレッチ・体操・エアロビクス 2,3日でお腹周りの脂肪を落とせる運動ってありますか? 3 2022/06/21 19:10
- ダイエット・食事制限 ①運動無し、極端な食事制限②運動有り、魚・大豆・野菜を中心にした食事。①の時は体重は減り脂肪率は変わ 4 2022/04/27 18:11
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 痩せるどころか太り続けています。。 改善点を教えて頂きたく、質問させてください! 12 2022/10/14 11:11
- ダイエット・食事制限 152センチ 体重53キロ 体脂肪率28 年齢22歳 女です。 めちゃくちゃ太ってます。 どうしたら 2 2023/01/20 18:16
- ダイエット・食事制限 体脂肪と体重は、痩せるには、 どっちを減らしたらいいんですか? 体脂肪は、有酸素運動で減るの? 体重 6 2022/08/26 01:42
- ダイエット・食事制限 食べるのが好きすぎて痩せられません 甘えるなって感じですけど母の作る料理が美味しすぎてついつい食べて 1 2022/09/25 10:56
- ダイエット・食事制限 どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k 13 2023/08/25 09:09
- ダイエット・食事制限 身長150cmの人がきちんと食べて運動中心で痩せた場合、何キロまでなら生理は止まらないで済みますか 2 2023/01/06 20:47
- ダイエット・食事制限 今、21歳です。 18歳の時にダイエットして1年ほどで66キロから 47キロまで痩せました。(身長は 4 2022/06/23 00:24
- ウォーキング・ランニング 皮下脂肪だけ落ちました 1 2022/06/16 12:23
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
筋トレしてる人にききたいんで...
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
お昼休みに30分ジムに行くのは...
-
157センチで46キロあります。 ...
-
中2男子です。 顔に脂肪があっ...
-
中学生女子です。 足が太くて悩...
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
男 168.5cm 体重94kg ウエスト1...
-
筋力を落とさず、体脂肪を減ら...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
筋肉量が45です。
-
太ももの付け根がくっついてい...
-
1ヶ月半で12キロ激太りからの痩...
-
ぶよぶよ、たるたるの太り方と...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
体重が全く減りません。 ダイエ...
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
男 168.5cm 体重94kg ウエスト1...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
いつも週一だけ3000キロカロリ...
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
短期間で太った時は痩せやすい...
-
今筋トレしていて細いのが嫌で...
-
1日100gの体重(できれば脂肪)を...
-
お昼休みに30分ジムに行くのは...
-
1日で7200kcalの運動したら1kg...
-
1日で脂肪を200g減らすには?
-
仕事帰りに、20分歩くだけで...
おすすめ情報