2kmを10分前半で走っています。これって遅いですか？中一女子です また走る以外で体力を付ける方法っ

2kmを10分前半で走っています。これって遅いですか？中一女子です
また走る以外で体力を付ける方法ってありますか？お願いします！

No.3 ベストアンサー 回答者： raizo-ichikawa 回答日時： 2019/07/15 18:43

ワシ(男)が中１(帰宅部)の時の初めて持久走のタイムを計った時、1500m約６分じゃった。

　女子で2kmを10分前半は遅くはないけど、速くもない。
　持久走は文字通り持久力の問題じゃ。むやみに体力を付けるのではなく、地道にランニングを続けるのが有効だと思うが。

No.2 回答者： akira5555555 回答日時： 2019/07/15 18:09

負荷が、あるかないかでないですか？

そのスピードでも、何キロ走るかでかわるし、簡単な見極めは、汗かいたり、息があがるとかあれば鍛えられると思いますけど。

No.1 回答者： DJ89 回答日時： 2019/07/15 18:02

こんばんは。

私は中学が遠くて通学（徒歩）で約１時間掛かりました。往復２時間です。
運動部（バスケ）に所属してた為、通学後に更にランニングなどもしてました。１７４ｃｍで体重は４８キロでした。ちなみに高校も自転車で片道１時間掛かってました。
今は中年のおじさんですが体力が無くなったので、１時間泳いで体力作りをしております（以前はほぼ毎日。今は週に３回程度）。