最近疲れやすくて困ってます。少し遠出するだけで眠くなりますしテンションが持ちません。 まだ若いはずな

最近疲れやすくて困ってます。少し遠出するだけで眠くなりますしテンションが持ちません。
まだ若いはずなんですが、これでは後々後悔しそうです。

ランニングをすれば体力つきますかね？
また、並行して男らしくもなりたいんですが懸垂とかでしょうか？

No.4 回答者： koba2024 回答日時： 2024/02/25 00:01

ランニングいいですね。

持久力は付きそうです。
とはいっても、遠出で眠くなるのは誰でもあると思います。
私も、ありますよ。良いときは睡眠3時間でもその後絶好調、ダメなときは8時間寝ても1時間後には眠くなっています。もう、そういうものだと思ってあきらめています（笑）

No.3 回答者： やすこさま 回答日時： 2024/02/21 07:44

有酸素と筋トレです。

あとは無理せず疲れたら休むことです。

No.2 回答者： 前向きさん 回答日時： 2024/02/21 00:40

走れば体力つきますよ。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/02/20 23:35

コロナに罹患されたことはありますか。

あるなら後遺症を疑ってもいいかもしれません。