中3男子です。3ヶ月ほど前からビリーズブートキャンプの基本プログラムを週4ぐらいのペースでやっている

中3男子です。3ヶ月ほど前からビリーズブートキャンプの基本プログラムを週4ぐらいのペースでやっているのですが、受験勉強に集中したいのであまり時間をかけたくありません。なので腕立てや腹筋、スクワット、ビリーバンド（ゴムチューブみたいなやつ）などを、自分で回数を考えてやりたいと思ってます。それでもリバウンドしてしまいますかね？

No.3 回答者： ポンスケ。 回答日時： 2020/12/06 19:45

キャンプ違いな気がするのは私だけ？

No.2 回答者： tsuribakakinkin 回答日時： 2020/12/06 16:37

体質にもよると思いますが・・・

きつい、と思うくらいの負荷の運動を続けるなら、リバウンドの（太る）心配はないのでは？

ただ、ここは、
キャンプはキャンプでも、
「テント等を使用して、野宿のようなことをする」
というほうのキャンプのカテゴリーなので、
詳しい回答を得たいなら、
・ヘルスケア・フィットネス
のカテゴリーに質問したほうが良いかと(^^;)

No.1 回答者： かわごえ 回答日時： 2020/12/05 19:52

現在の身長体重も食事制限もわかりませんが

週４はそのままで負荷を軽くすると。。。
気にするようなリバウンドは無いと思います。