No.3ベストアンサー
- 回答日時:
現在すんでいる処は雪の無いところですが、過去に住んでいた国や雪国に山小屋を持っていますが、雪かきは大変ですよね。
しないと、車が入れないし、家までもたどり着けなくなりますし、家自体が潰れる可能性もありますから(^_^;
で、
その痛みは筋肉痛でしょう。
行った後に、全身の・・・特に胸の部分のストレッチをして、サプリメントだとアミノ酸を摂取しておくと(タンパク質でも良い)、痛みが出なかったり、少なかったり、早く治ります。
食事だと、梅干やかんきつ類とともに、肉類や大豆製品や乳製品を採ると良いでしょう。
尚、数日頚窩後も変化無く痛いなら、神経系の可能性も有りますので、専門病院へ行かれてください。
ご回答ありがとうございました。
雪かきをした後も大事なんですね!
知りませんでした。筋肉痛にいい食べ物もあるなんて知りませんでした。目からうろこです。
今日になったら昨日より楽になっているので筋肉痛だと思います。
いろいろアドバイスありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
coro2さんも 雪国に住んでいるのですね。
私はアメリカの東北部に住んでいるので
雪かきをする事が多いです。(今晩、又 25cmほど積もるそうです。)
冷たい空気を思いっきり吸い込んだ所為で 胸が痛くなることもありますが、多分 coro2のは 筋肉痛だと思います。
いっぺんに 多くの雪をすくい上げるのではなく 少しずつ
(シャベルを肩より上には あげないように)リズムをつけて
雪かきをすると楽です。膝と脚力を使うのです。
先日 此方のニュースで雪かきが原因で心臓の発作が多発していると言っていました。
coro2の心臓は大丈夫ですよね?
ご回答ありがとうございます。
こちらもすごい雪なんです。
この前の雪かきは雪をすくい上げつと言うより堅い雪にスコップを突き刺してやわらかくする作業でした。
すくい上げる時は腕とかが筋肉痛になっていたので、突き刺す動作が胸の筋肉を使ったみたいです。
たぶん心臓は大丈夫だと思います。痛いところも心臓より上だし、昨日より楽になってます。
お互い雪国で雪かき大変ですが、春までがんばりましょうね。
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