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A 回答 (3件)
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No.1
- 回答日時:
汗は仕方ないですが筋トレ前には筋肉を温めておく事が大切です。
丁寧にアップしたり。時間のないときにはシャワーやお風呂で温めるのもアリですよ。
筋肉が温まっていないと危険性もありますし血流が悪く栄養が隅々まで行き渡らなくなります。
頑張って!
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