No.3ベストアンサー
- 回答日時:
まず、下記サイトを熟読してヘルニアと腰痛についての考え方を改めてください
http://www.tvk.ne.jp/~junkamo/
その上で、私の体験として私も椎間板ヘルニアでしたが、腰痛は考え方を変えたことで直ってしまいました。
私も腰痛になるまでスキーに年に10回以上は行っていたので、直ってからもやっぱりスキーに行きたいと思い、
板と靴を新調して、蔵王に行きましたよ。
全然、腰とか足とか気にせず滑りました。楽しかったです。楽しいことをどんどんするべきです。
とにかく、気にしないことです。ヘルニアと腰痛は関係ない。腰痛も治ったから関係ない。そう思うことが大事です。
確かに何かに夢中になってるときは、痛みやしびれを忘れていたっけ・・・。
腰を庇うような動作をしたときに限って痛みを感じたり・・・。
心理的なもんですかねぇ。病は気からって感じですね。
加茂整形外科が自分の住んでいる県内にあるとは知りませんでした。
いいサイトを紹介していただいてありがとうございます!
なんかスキーに行ってみたくなりました(笑)。
No.2
- 回答日時:
お察しします。
僕も椎間板ヘルニアで半年寝たきりになり苦しんでました。今はもうだいぶ良くなったんですけど。僕はスノーボードをしているのですが、まず腰(お尻)を強打しない。
強い衝撃や振動は良くないらしいです。まぁそらそうですよね(^^;)
あと冷やさない、日頃の腰痛体操。矯正に通う。
そして何よりと思うのですが、ストレッチです。僕はやる前に汗をかくぐらいストレッチします。30分くらい集中してやると、だいぶ楽になりますよ。
終わったあとにもストレッチし、お風呂で温もりながら腰をゆっくり回したりしてます。
,,,でもまぁ、aoidtmjr2nrtさんも書かれてますが、1年2年行かなくても身体が覚えてるんでしょうね(^^;)
くれぐれも無理をしないように楽しんでくださいね。
日頃のケアも大事ですよね。毎日腰痛体操や週2回のプールで
腰に負担をかけないような体を作っています。
僕は今まで滑る前はあまり真剣にストレッチしてませんでした。
そのストレッチを疎かにしていたせいで腰痛になった・・・かも(笑)。
これからスキーのみならず、どんなスポーツでもストレッチを
しっかりやってからやっていきたいと思います。
ご回答ありがとうございました!
No.1
- 回答日時:
こんにちは
すごいバイタリテイ ですね(^^)/
椎間板ヘルニアは 私のワイフが やっていましたが
仙骨ブロックで ずいぶん 苦労しました。
痛みがないからって 直ったのではなく あとの長いリハビリが
その後の コンデンションを 左右するようですので
出来ましたら 医師の専門のアドバイスに 従うべきですね。
椎間板ヘルニアを 起こした原因が はっきりしている様なら
なお更ですし はげしい 運動が いい影響を受けるとは思えません。
いきたい 気持ちは分かりますが 一年や二年 行かなかったとても
スキーを忘れませんから(体が 覚えていますよ)
まず 体を ベストに 整えてください。私自体は ギックリ腰は
毎年でしたが それでも行ったことはありますが すきー場では
見るも無残でしたから あえて 書きました。
なお 念のため 言いますと 私の年齢は71です。
○カの 一つ覚えで 23日も 出かけます。
ご回答いただきありがとうございます。
医師には滑ってもいいが、自己判断でやりなさいと
言われました。
もし、スキー場で腰痛が悪化したときのことを考えると・・・。
aoidtmjr2nrtさんの言うとおり、体がベストな状態に
なってから滑ったほうがいいかもしれません。
今シーズンは筋トレやストレッチなど運動をして
来シーズンに向けて体を鍛えていこうと思います。
aoidtmjr2nrtさん、71歳で現役ですか?お元気ですね。
スキーは生涯スポーツです。自分も一生のスポーツとして
スキーをやっていきたいと思ってます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 頭痛・腰痛・肩こり 現在、中学3年生で腰椎椎間板ヘルニアになりました。 腰のズキズキとした痛みと右足に痺れがでており、運 1 2022/05/19 18:34
- 妊娠・出産 妊娠する事について悩んでいる22歳です。 私は昔スポーツ選手だったのですが、その時の故障で7年前に重 1 2023/03/07 03:12
- 引越し・部屋探し 腰椎椎間板ヘルニアになった事がある人、また現在進行形の方に質問です。 1年前に足に痺れが出るタイプの 4 2022/06/18 12:39
- 頭痛・腰痛・肩こり はじまして、あねごのあこと申します。8年ほど前から腰痛と足の痺れで、腰椎ヘルニアの診断が出ましたが、 5 2022/07/19 20:37
- 頭痛・腰痛・肩こり 「椎間板ヘルニア」の診断結果 6 2023/06/02 22:13
- 神経の病気 足の裏に違和感 30代の主婦なのですが、3週間ほど前から足の裏に何か付いているような違和感があります 3 2022/05/27 14:24
- スキー・スノーボード 還暦過ぎのスキーヤー(1シーズンの好き回数) 6 2023/03/19 18:55
- 怪我 第五腰椎圧迫骨折で労災認定がおりました。 この怪我は3回目の病院でされました。 1回目 腰椎椎間板症 1 2023/01/30 15:48
- 放射線治療・リハビリテーション 僕はもう二度と部活が出来ないのでしょうか。 高二男、陸上部です。半年以上前に腰椎椎間板ヘルニアと診断 3 2023/04/29 19:10
- 頭痛・腰痛・肩こり 今42歳女性です 椎間板ヘルニアで入院していて 握力検査したら 座りながら 腰痛すぎて二週間寝たきり 4 2022/07/19 14:46
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
3歳8ヶ月の子供にスーキーor...
-
群馬県のスノボーショップについて
-
30代スタートでスキーが出来る...
-
スキーは運動になる?
-
アルペンスキー(草レース)に...
-
スキーはどんなところが楽しい...
-
身長157cmです。ジュニアーカー...
-
ノーマルヒル←70m級 ラージ...
-
スキー指導員と準指導員の違い
-
春(悪雪)のカービングスキー...
-
上達と楽しみ方
-
コブの攻略方法を教えてくださ...
-
スキー場のコブって?
-
こぶ高菜ご存知ですか?
-
スキーでの左回りが上手く出来...
-
スキー中級コース攻略
-
シニアのスキー1級検定について
-
わたしは自分が恋したことが1度...
-
競技スキーに興味があります、...
-
カービングスキーのダリング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
スノーボードに詳しい方お願い...
-
スノーボードってスキーより難...
-
足首が曲がらない場合のスノボ
-
スキー板のメンテナンス預かり...
-
スノーボード マナー
-
旧モデルのスノーボード販売イ...
-
モノスキーを購入したいのですが
-
ニセコのお勧めスキー場とスキ...
-
椎間板ヘルニアで・・・・
-
スノーボード「ZUMA」について
-
旦那と久しぶりに雪山でスキー...
-
3歳8ヶ月の子供にスーキーor...
-
タイトルを教えて!10代の双子...
-
スキー・スノボー保険
-
春スキー用のグローブ
-
関西バックカントリーSKIで...
-
スノーボード
-
鷲ヶ岳スキー場のレンタルショ...
-
ミッドスキーはなぜ初心者用に...
-
スキーで転ぶと起き上がれない
おすすめ情報