全て勘違いしているかもと思い込こむ

助けて下さい
中学生です 今日突然
自己否定が出てきてモヤモヤします

悩んでも共感しても何をしても
自分は悩んでると勘違いしているかもと
考えてしまいます

変な質問ですいません

本当に悩んでいて
自分の考え方も全て
自分って勘違いしているかもと
被害妄想をしてしまいます


突然現れたので
かなり困惑しています

被害者ぶってるとか自分は…と
思い込んで苦しいです 助けて下さい


前向きになる曲も言葉も
共感してるけど勘違いなんじゃないか？と 自己否定したり…止まりません

どうしたら良いんでしょうか

質問者からの補足コメント

• 自己否定している自分に対して
  これも勘違いしているかもと自己否定し、
  無限ループになります
  
  自分が分からず怖くて本当に苦しいです

    補足日時：2021/03/11 01:12

• お優しい回答ありがとうございます
  あまりに突然で悲しくて…
  
  周りも悩んでます
  自分も泣くぐらい悩みました
  毎日苦しくて…
  でも勘違いかもしれない、
  自分だけ悩んでると勘違いして
  本当は悩んでないのかもしれない
  他にも沢山あります …
  とにかく全てそう思うんです
  
  明るくなりたいのに
  ポジティブになりたいのに
  そうなる自分が怖くて…
  
  幸せになるのも安心するのも怖いです
  
  自分は悩んでると受け入れる事さえ
  怖くて……何も出来ません
  
  
  勘違いしていたら…勘違いしたら…と
  被害妄想もします

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2021/03/11 01:23

• ○○すべき こうあるべき
  
  自分を慰める事さえ怖くて
  なんでも自己否定して…
  
  
  悩んだら素直に悩んだな〜と
  受け入れる事を今までしていました、
  悩んで疲れたし、泣いたし、
  頑張ったよね自分と褒めたりしました、
  でも今は真逆です
  
  泣く事も悩む事も
  全て勘違いと自己否定します
  
  悩んでいるなら悩んだ
  悩んでも自己否定しなくて良い
  前向きな言葉や曲に
  共感しても良いんでしょうか
  泣いたら泣いちゃった
  嬉しいなら素直に喜ぶ
  
  
  私の思考は全て勘違いだと思っちゃいます

    補足日時：2021/03/11 01:29

• 自分でも分からないんですよ
  なんでこうなったかさえも……
  
  悩んだら悲しくなるし
  共感が欲しくなるじゃないですか？
  
  でも自分は悩んだら、
  素直に自分は悩んでると受け入れられなくて
  悩んでると思い込んでる
  勘違い人間かもしれない、
  被害者ぶってるだけかも…と考えちゃうんです
  
  
  分かりづらくてすいません
  
  そこまで深く考えなくても良いでしょうか

  No.2の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2021/03/11 01:33

• 回答ありがとうございます
  
  何かに悩んだり
  前向きになろうとしたり、共感したりしても
  自分は悩んでると思い込んで
  勘違いしている人間かもしれない、と
  考えてしまいます
  
  分かりづらくてすいません
  
  上手く説明出来なくてすいません
  
  
  そこまで考えなくて良いでしょうか
  
  悩んだら、素直に自分は悩んでる
  共感しているなら素直に共感するとか
  
  勘違いかも…と考えなくても良いでしょうか

  No.3の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2021/03/11 01:36

• この歌詞共感するなぁとか
  悩みを共感したり、自分もだ！と
  何かしら共感する事に対して
  自己否定してしまいます
  
  共感している自分は悩んでる、
  自分もだ！と思い込んで
  勘違い人間なんじゃないかと…

    補足日時：2021/03/11 01:40

• 心療内科に行くお金はありません
  
  具体的に話したつもりなんですが
  伝わらず申し訳ございません
  
  共感に対して自己否定します
  
  誰かに共感したり
  歌詞に共感したり悩みを共感したり…
  
  悩んでるけど本当は「悩んでる」と
  勘違いしているだけかもという感じです
  
  
  被害はないんですが…
  
  無意識に勘違いしていたら…と思うのです

  No.4の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2021/03/11 01:44

• ありがとうございます
  そこまで深く考えないようにします
  
  
  もし共感したり悩んだら
  「悩んでると勘違いしている自分」ではなく
  「悩んでいる自分」と考えるようにします
  
  
  ただ単に私の被害妄想でしたね
  今思うとくだらなかったです
  
  考え出すと止まらないので
  もう気にしないようにします

  No.5の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2021/03/11 01:49

No.5 ベストアンサー 回答者： bernie_uncle 回答日時： 2021/03/11 01:45

感じたこと自体は、そう感じたのだから

勘違いではないでしょうし、歌詞そのものを
鵜呑みにする必要もありません。

捉え方は、人それぞれ自由です。
否定する意味はないでしょう。

No.4 回答者： bernie_uncle 回答日時： 2021/03/11 01:38

具体的に何に悩み、何が勘違いだと思うのでしょうか？具体的にどんな被害を受けていると思っているのでしょうか。

なんなら、心療内科で相談されてはいかがでしょうか。

No.3 回答者： プジョーのkazu 回答日時： 2021/03/11 01:31

思春期はそういう時期でもあります。

生まれてきて育つ環境が各々違うし個人の価値観も違う事に気がつく時期です。
そうやって大人になって行きます。
むしろ質問者様が悩むつまり気がつくと言うことは他の同年代の人で気がついてない人より大人への一歩を踏み出しだという事です。
大人になっても気が付かない人も多いのですよ。
他人との社会的協調性への一歩を踏み出したという事です。

ようこそ大人の世界へ。
君に幸有れ

No.2 回答者： bernie_uncle 回答日時： 2021/03/11 01:29

具体的に具体性を持って質問をしましょう。

わかりにくい話なので、意味が良くわかりません。

No.1 回答者： めのめろん 回答日時： 2021/03/11 01:17

自己否定をしてしまう自分を一旦受け入れてみませんか？

人間誰しも自分の嫌いなところの一つや二つはあります。
自己否定はいけないことではないです。
裏返して言えば自分を見つめ直せる力があるということです。
それは素晴らしいことだと思います。
なので自己否定をする自分を受け入れてみましょう。
思い込みからでも構いません。
形だけでも｢そんな自分もいいよ大丈夫だよ｣と声を出してみましょう。
あなたは素敵な人ですよ。