A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
唐辛子とかアルコールとかの刺激物は論外として。
酢も梅干しも適量ならいいけど、度を超すと体を壊すよ。
酢はPH3の酸性だから食道に悪いし、
梅干しは塩の塊だから塩分摂りすぎになる。
キャベツとかは胃壁を和らげる成分があるとか言われるけど、何より大事なのは「油モノを摂りすぎないこと」。
油を何とか消化しようとして、胃酸がたくさん出ることになる。
あとは過度なストレスも胃の敵だから気を付けて。
No.1
- 回答日時:
胃腸の調子が悪いときの食事を考えるのは大変ですよね。
こんなときに適した食品は、主食ではおかゆ、うどん、
魚介類では、たら、かれい、たいなどの白身魚、肉類では鶏のささみや赤身肉など脂の少ないもの、豆類では豆腐、ひきわり納豆、乳製品では牛乳、ヨーグルトなどが良いと思います。
個人的には胃が持たれた、飲み過ぎた時には「湯豆腐」「ポタージュスープ」「プリン」「温めた牛乳」とかが好きです。
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