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カロリー制限 運動量は変えずに、 今までより1日500kcal摂取制限した場合、何日で１キロ減るんで

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  • 質問者：めめめ8891
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

カロリー制限

運動量は変えずに、
今までより1日500kcal摂取制限した場合、何日で１キロ減るんでしょうか？　　

155cm72kg

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： fine_day
  • 回答日時：

「脂肪を1kg減らすには7200kcalのエネルギーを消費する、あるいは摂取をひかえる」といわれます。


https://www.tanita.co.jp/health/detail/28

7200÷500＝14.4　なので、単純計算では15日ほどで1kg減ることになります。
実際には他の要因もからんでくるので計算通りには行きませんが、ダイエットがんばってくださいね！
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この回答へのお礼

ありがとうございました！

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お礼日時：2021/11/24 00:20

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