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痩せるストレッチは筋トレの前か後どっちがいいですか？

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痩せるストレッチは筋トレの前か後どっちがいいですか？

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： くるお
  • 回答日時：

どちらも効果的かと思います。


個人的には筋トレ前にする方が筋トレ自体のパフォーマンスは上がるかなと思うのと単純に筋トレ後はしんどいから後にやるなら寝る前にしますかね。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

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お礼日時：2021/12/19 09:48

No.2

  • 回答者： masha5310
  • 回答日時：

痩せるストレッチなるものがなんなのか分からんけど、ストレッチ自体は怪我防止のためにトレーニング前に、アフターケアのためにトレーニン

後にもするべきです
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