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筋トレについて質問します。 前腕筋トレだけの場合、ウォーミングアップは必要ですか？ 質問回答宜しくお

締切済

  • 質問者：伸哉
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

筋トレについて質問します。
前腕筋トレだけの場合、ウォーミングアップは必要ですか？
質問回答宜しくお願い致します。

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (1件)

No.1

必要ですね


ウォーミングアップの意味的に
血流改善と各関節の塊を解すという意味がありますから
やらないよりやった方が確実に良いです

因みにここでのウォーミングアップは動的ストレッチを指します
前腕だけより、その根本である肩も含めた動的ストレッチを行うことで
トレーニングの効率は上がります(血流が巡るため動かしやすくなります)
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