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ジョギング、マッサージ、ストレッチの効果が分かり始めてくるのは始めて3ヶ月目くらいからですか？それと

締切済

  • 質問者：鮭と鮪
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ジョギング、マッサージ、ストレッチの効果が分かり始めてくるのは始めて3ヶ月目くらいからですか？それともそれ以上でしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： doll2007
  • 回答日時：

体重を減らす効果ですか。


その人によりますが、まあ２～３か月くらいかと。

ジョキングってどれくらいの時間と距離なのか？
いままで運動していたのか、いないのかにもよるし。

むくんでいたならマッサージやストレッチは有効でしょうけれど。
それ自体は脂肪を減らす効果はないし。
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