A 回答 (9件)
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No.5
- 回答日時:
痩せることを助けてくれるのはトマトジュース、牛乳、麦茶です。
食前に飲むと糖の吸収を抑えて血糖値の上昇を抑えます。
脂肪を燃焼させるにはミネラルが必要なので、麦茶を飲みながら食事をするのもいいと思います。牛乳はカロリーが高いのですが、たんぱく質や乳脂肪が消化に時間がかかるのでコーヒー、紅茶よりは糖の吸収を抑えます。
No.4
- 回答日時:
0kcalの白湯、ノンシュガーのハーブティー・お茶・コーヒー・炭酸水など。
痩せるとは言いませんが。
とりあえず、ゆっくり温かい0kcalのドリンクを飲むと気持ちが落ち着いて
食欲はある程度はおさまります。
炭酸水も空腹をまぎらす。
あ、0kcalでもダイエットコーラなどの人工甘味料の甘いドリンクは要注意。
ますます甘いものが欲しくなることあり。
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