生き辛い

こんにちは。私は17歳女です。ここから先は、私の変な考え方の癖などが書いてあるのでイライラしてしまう可能性のある方は読まない方がいいかもしれません。。
私は中学２年生のとき、ダイエットをしたことがきっかけで摂食障害になりました。数えきれないほどダイエットとリバウンドを繰り返しています。また、不安障害もあります。
中学は不登校になり卒業後は１年間何もせず、頑張って入った通信制高校も１年で中退。
このままではだめだと思って今年高卒認定試験をうけて合格することができました。
しかし、ここからが問題です。高卒認定の勉強をしながらアルバイトをしていたのですが、７か月続いていました。でも働いていることを言い訳に好きなだけ食べ、太りはしないものの痩せることもできない状態でした。中２のときから、私の人生は「痩せていない自分に価値はない」ものとなっています。
痩せるためにはアルバイトが邪魔だと思った私は、しばらくお休みをいただきました。
バイトを休んだらダイエットができて痩せれると思っていた私が大間違いでした。ここからは、今の私の状況を書いていきます。
・まず、朝早く起きて犬の散歩に行くことを決めているので、起きれなかった日は「今日、１日」を諦める。どういうことかというと、０．１００思考なので起きれなかった→今日はもうダメな日。という考えになるわけです。
・「ダメな日」認定した日は、とにかく食いまくる。今は過食の傾向が強く、美味しくも好きでもないものを食べたり飲んだりして自己嫌悪になり、鬱っぽくなる。
・買い物でストレス発散しようとするが、何の解決にもならない
・不安障害もあるので、そわそわイライラする。
肝心の体重はというと、引きこもって食べてばかりいるのでバイトを休む前より増えました。本当に、馬鹿ですよね。
もう、自分でどうしたらいいのかわかりません。客観的にみて、今の私が何をするべきなのか教えていただきたいです。
ちなみに心療内科には通っています。

No.4 ベストアンサー 回答者： MT_70 回答日時： 2022/12/15 17:51

朝起きれない→１日を諦める

この関連付けを断ち切ること...でしょうね。

起きれなくて、普段より遅れても、何とかがんばって、気持ちを切り替えて、
犬の散歩に行く...ってことです。

後は、今の状況をそのまま、心療内科の先生に話して、
今の質問者さんに適した治療の方針...を決めてもらいましょう。

この回答へのお礼

やっぱりそうするしかないですよね、回答ありがとうございました。

お礼日時：2023/01/16 14:18

No.3 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2022/12/15 16:40

「痩せていない自分に価値はない」

という考え方を変えないことには、このジレンマから脱出することはできません。これが摂食障害という病気の特徴なんです。あなた考える理想と、体が脳に対して送る指示が相反しているために混乱状態が続いているのです。治りたいのであれば、自分に対する価値観を変えるしかないです。心療内科で何をされているのか不明ですが、考え方を変えたいと思えるようになったら、心理カウンセリングを受けるべきだと思います。

この回答へのお礼

「考え方を変えるつもりはない」と親にも言っているくらいですから、まだカウンセリングは意味ないのかもしれませんね。回答ありがとうございました。

お礼日時：2023/01/16 14:22

No.2 回答者： fadklsj 回答日時： 2022/12/15 16:16

別に貴女が太ろうが痩せようが、他人にとってはどうでもいいこと。

なぜ物質に過ぎない自身の肉体に一度しかない人生を振り回されているのか。

欲望と肉体の奴隷で、貴女の精神自体が雑菌だらけの雑巾のようになっている。たかが自分ではありませんか、たまには自分のことを忘れて、他人のために汗をかいてみる。そういうことが必要だと思いますよ。

この回答へのお礼

自分でも人生むだにしているのはわかっています。少しずつでも他人のために行動できるように頑張ってみようと思います。

お礼日時：2023/01/16 14:21

No.1 回答者： samutaso 回答日時： 2022/12/15 16:15

私がお勧めできるのは「みんチャレ」というアプリです。

できることをすることしかできません。あなたが出来そうなことというのは私には分かりませんが、自己変容をテーマに作られたアプリなのでとてもお勧めですよ！

この回答へのお礼

おもしろそうですね、やってみようと思います。

お礼日時：2023/01/16 14:19