オヤツに食べるもの。 以前は毎日ケーキを食べていたのですが、「体に悪い」と思い、今はやめました。 代

オヤツに食べるもの。
以前は毎日ケーキを食べていたのですが、「体に悪い」と思い、今はやめました。
代わりに、コーン缶を食べたり、肉まんを食べたり、冷凍グラタンを食べたり、冷凍枝豆を食べたりするようになりました。

痩せ体型なので、このぐらい食べても、むしろ「栄養補給」になると思いました。
だけど最近マンネリしてきました。
他にも何か「オヤツ代わり」に食べれるようなものはありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 明奈 回答日時： 2022/05/19 12:37

芋の天ぷら

納豆
バターパンシナモン入り

この回答へのお礼

芋の天ぷらは、用意するのは簡単ですか？

お礼日時：2022/05/19 12:53

No.5 回答者： taglet 回答日時： 2022/05/20 00:07

かりんとう。

https://www.asahi-seika.co.jp/news/corporation_p …

No.4 回答者： 風鈴子. 回答日時： 2022/05/19 14:17

和菓子はどうですか？　

あんこは好きですが？私は粒あんが大好きなので、おはぎ、大福、草もちを時々食べています。昨日は久々にたい焼きを食べました(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹

No.3 回答者： めくりや 回答日時： 2022/05/19 14:09

おやつ候補は、レーズン・バナナ・ゆで卵・ナッツ類・ハイカカオチョコレート・カッテージチーズ・干し芋など沢山あります。

どれもグルテンフリーですが特にオススメしたいのがレーズンです。糖質が多いので食べ過ぎは禁物だけど、案外に低GI食品でカリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・銅とミネラル類が多く、食物繊維・抗酸化作用のあるポリフェノールも魅力です。ハイカカオチョコレートは菓子類ではあるけれど低GI食品で、カカオポリフェノールが魅力です。

No.2 回答者： 明奈 回答日時： 2022/05/19 13:02

簡単です