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No.1
- 回答日時:
炎症起こしてます。
>しばらくすると痛みは消えます。
マヒ状態になってるだけです。
治ったわけでもなんでもありません。
むしろ、マヒ状態で酷使しているので、
炎症は広がって(つまり悪化して)ます。
それが、常に痛くなったら、完全に故障(ケガ)ということです。
走れなくなりますし、歩くことも難しくなります。
>このままのペースでランニングを続けても大丈夫でしょうか?
大丈夫なことは何もありません。
>痛みが完全に消えるまでは走らないほうがいい
痛みが消えたからといって、すぐ走ったり、負荷の高い練習をすれば、
また再発、傷めることになります。
ケガした場合は、痛みというサインが教えてくれますが、
治ったというのは、体はサインを出してくれません。
一番難しいのは、治ったかどうかの判断、です。
全然痛みがなくなっても、こわごわ?ゆっくり?、もとに戻していく
方法で練習を再開しないと、また傷めますよ。
お大事に。
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