来年はどうしてもビキニを着たいです身長150ならビキニを綺麗に着るには何キロまで痩せると良いですか

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質問者：Paula156
質問日時：2022/10/11 11:04
回答数：6件

来年はどうしてもビキニを着たいです
身長150ならビキニを綺麗に着るには何キロまで痩せると良いですか？
健康に痩せられる下限が42キロだそうですが、23歳の時に妹と海に行くのにビキニを着たら下半身デブが目立ってもっと落とせばよかったと後悔しました
その時の体重が43キロでした
なので42キロでは不十分だと思います

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回答 (6件)

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No.6

回答者：なのはちゃん
回答日時：2022/10/11 15:35

訂正　ミスった

×脂肪の方が重いため体積的に見ると大きくなります

○脂肪の方が軽いため体積的に見ると大きくなります

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No.5

回答者：なのはちゃん
回答日時：2022/10/11 15:33

体脂肪を18％前後まで落としつつ

ランニングで足の筋肉を遅筋化すれば
下半身はほっそりするよ

大事なのは体重を見るんじゃなく　体脂肪を見ること
同じ体重でも18％と24％だと体型が非常に変わります
筋肉で付いた体重ではなく
脂肪で付いた体重と言うことになるからです
同じ体重でも脂肪の方が重いため体積的に見ると大きくなります

なので食事改善にて体脂肪を落としつつ
足の筋肉の遅筋化(細くて持久力に長けた筋肉)をオススメします

…まぁ…順調に行っても体重減少は開始から２～３ヶ月程度で止まるでしょうけどね
そこからが本当のスタートなんで頑張ってくださいな

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No.4

回答者：あつつつ
回答日時：2022/10/11 11:22

最低でも40kgにはしたいとこでですね

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No.3

回答者：銀鱗
回答日時：2022/10/11 11:13

痩せたとして、貧相なカラダを晒されても痛いだけだよ。

そんなわけで体重ではなくプロポーションを確認しましょう。
で、【目的】とするプロポーションになるよう頑張ればいい。
その【目的】を達成するための一つの要素として体重を【目標】とするなら
　45～48kg
でしょう。

さあ！全身を映すことのできる鏡の前に全裸で立ってプロポーションを確認だ！
※ 全裸なのは着衣によるプロポーション補正を掛けないためでネタではありません。

・・・

まあ、自身の骨格に準じたプロポーションにしかならないので、その点を見誤らないようにすることが重要です。

下半身に脂肪が集中しているなら、普段から下半身を動かすようにしましょう。
横着して理想を手に入れようなんて都合の良い話はありませんからね。