糖質制限ダイエット、どのくらいで効果が出てきましたか？キツめの糖質制限してますが1週間たってもそこま

糖質制限ダイエット、どのくらいで効果が出てきましたか？キツめの糖質制限してますが1週間たってもそこまで落ちてるとは言えないのですが。。

No.1 ベストアンサー 回答者： なやまたさpt 回答日時： 2022/10/18 07:16

すぐにはあんまり出ないね。

長期で考えないと。糖質制限しても、肉や油ものをたくさん食べたら意味ないです。納豆と豆腐とたまごを食べてください。オリーブオイルと亜麻仁油はとってください。美味しく糖質制限なんてのは甘すぎますよ

No.3 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/10/18 09:33

1日の大まかなお食事内容と現在の身長、年代、性別、体重を教えてください

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2022/10/18 08:28

元がBMI 20くらいの男性です

ダイエットしたわけじゃないけど、今月頭から食道炎をで殆ど飲み食いできなくなって、1週間で3kgくらい減りました、少し回復して食べれるようになったのもあるけど、まだ普段の30％くらいしか食べれていません、それでも減少は止まっている感じです
例えば体重が80kgくらいあればどんどん減っていったんでしょうけどね、適正体重以下だとやはり中々そういう風にはなりません、体重が減るにはもっと時間が必要だと思います

ちなみに、一番状態が悪い時は、プロテインドリンクとか、ウィダーインゼリーみたいなのしか飲み込めなかったので、糖質制限中どころか完全に栄養不足状態、それでも3kg減った以降は殆ど下がっていません

同じような理由で、あなたの身長と体重次第では、糖質制限程度では中々減らないかもしれませんね