なんとか目標体重にはなりましたがみなさんならどうしますか？

5キロ痩せたいと思い、2ヶ月間ダイエットをしていました。
なんとかマイナス5キロ今日達成していました。

やれやれ疲れたなと思います。

166cm65キロです。

みなさんならダイエット続けますか？
あと、また普通に食べたら戻りますよね？

とりあえずご飯0.5人前→を1人前に
お酒も週に2回くらいにはしようかなとは思います。
おやつも時々です。

70キロの時はご飯2杯以上だったのでいいかなと思いますがどう思いますか？

これぐらいで体重維持はできると思いますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： mojitto 回答日時： 2022/11/01 09:22

モチベーションが大事ですから、ペースダウンも必要に応じてするべきでしょう。

ただこれから年齢を重ねると代謝自体が落ちてきます。
やはりＢＭＩ２２程度までは継続ができるのなら、継続がいいです。
体調も良くなりますよ。

この回答へのお礼

体調も変わって来るのですね。
のんびりもう少しごはん少なめで頑張ってみます。
ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2022/11/01 12:34