No.2
- 回答日時:
血管年齢が高いと動脈硬化が進行し、血管が固く•厚く•弾力がなくなり脆くなります。
動脈硬化が進むと脳卒中や狭心症、心筋梗塞などの重篤な病気を引き起こします。老化の原因は、肥満、喫煙、過度の飲酒、運動不足、睡眠不足などが関係しています。
血管年齢を若く保つには、食べ過ぎ、飲み過ぎに気をつけて、内臓脂肪を減らすことです。そのためには、バランスの取れた食事とウオーキングやジョギングなど有酸素運動に心がけることです。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
血管年齢を若返らせる3つの方法です。
1つめは「秋の魚を食べる」こと
2つめは「昼食は2時」に食べること
3つめは「ゾンビ体操」です
詳しくは以下のリンクをどうぞ↓
https://laputa.ne.jp/doc/3035/
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