No.3ベストアンサー
- 回答日時:
と、いいねの通知ついでに追記を失礼します。
病院の参照などで多く流通しているタンパク質の適正量が日あたり/豚肉スライス3枚、卵1個、魚1尾、ベビーチーズ2個が動物性のタンパク質の摂取目標となっています。
病院食では豚肉を使うことが多く、個人的にその理由は少ない量で効率的にビタミンを消化吸収できる(女性の体質考慮)とされているためだと思います。
なので、お肉だけに限らずバランス良く適正量を日あたりで摂取すると言うダイエットの観点(栄養バランス)で考えたときには、豚肉が最も男女平等に考えた場合には栄養素として優れているということになると思います。
買う理由としては過剰摂取にならないため(各栄養素をきちんとバランス良く取り入れるため)には、どれも欠かさずに購入をする方が好ましいでしょう。
No.2
- 回答日時:
赤肉からしか摂れないビタミンはありますが、基本どの研究結果を見ても日あたり100g以上を食べないことが原則となるほど「肉は食べるグラム数を守れば体に悪いという訳ではない」で限界の評価なので、鶏肉にせよ何にせよ適正量は守る方が良いと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- レシピ・食事 牛肉の残りで何か献立を考えて下さい ゆうべバーベキューをした時の牛肉が数切れだけ残っています。 それ 6 2022/06/27 12:54
- ダイエット・食事制限 ケトジェニックダイエットについて 1週間前からケトジェニックダイエットを始めたのですが、ケトスティッ 1 2022/07/22 18:19
- 食べ物・食材 料理に詳しい人お願いします。 お肉を焼くときに、油の代わりに牛脂を使うと美味しくなると聞きました。 8 2022/06/12 20:44
- 食生活・栄養管理 限りなくベジタリアンに近づくには? 宗教でも思想でもなく「極力ベジタリアンに近い食生活をしたいなあ」 3 2022/07/13 12:51
- 食べ物・食材 お医者さんや栄養士さんは白米や牛肉、アルコールなどの食べ物を絶対に食べないと聞き怖くなりました。 ネ 16 2023/07/02 20:30
- 食べ物・食材 ネットで安くて美味しいステーキ牛肉って売ってませんか? 8 2023/02/20 08:04
- 食べ物・食材 ドライエイジングビーフというのをお高いお店で頂きました。 日本人としては認めたくないですが、これは我 1 2023/05/28 02:41
- 哲学 どうして鯨を食するのか 53 2022/09/11 08:19
- その他(教育・科学・学問) マッコウクジラの主食は「ほぼイカそしてたまに魚」らしいです。 4 2022/04/21 17:43
- 食生活・栄養管理 偏食と健康について 自分は魚本体と牛肉を食べません。専ら魚の練り製品、豚、鶏肉を食べています。こんな 5 2022/09/01 19:54
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
粗灰分について教えてください。
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
抗酸化溶液は夢の水溶液??
-
食欲のない時に食欲が出る食べ...
-
ご飯とチョコは同じ炭水化物だ...
-
チューイングで体重か増えます...
-
パンのみしか食べない。
-
中二女子です! 身長が152cmし...
-
消化がわるい?
-
食べたい欲を抑えられないのは...
-
3食のうち2食、シリアルを食...
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
昼にサラダチキン2個 しゃけの...
-
毎日2Lのお水を飲むのと、毎日...
-
ブーツの中から納豆の臭いがす...
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
お粥のみで人間はどのぐらい生...
-
4日間体調崩してほとんど食べ...
-
小学生でも腹筋を割る方法って...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ホエイプロテインを飲んだら悪...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
チューイングで体重か増えます...
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
パンのみしか食べない。
-
食欲のない時に食欲が出る食べ...
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
おうどんはお米の代わりになり...
-
お粥のみで人間はどのぐらい生...
-
消化がわるい?
-
1000kcal摂取しても全部吸収さ...
-
シリアルの朝食は毎日でも大丈...
-
リンゴ酢とゴマどちらが栄養良...
-
食パンは「みみ」の方が栄養い...
-
ポットの中の黒いもの
-
お金がかからないアンチエイジ...
-
ダイエットしたい でもついつい...
-
インスタントラーメンとスナッ...
おすすめ情報