お見苦しい写真すみません( ; ; ) 3月頃からダイエットを始め、女で161cmで41.6kgから

お見苦しい写真すみません( ; ; )
3月頃からダイエットを始め、女で161cmで41.6kgから39.5kgまで減らすことは出来たのですが、お腹ではなく胸周りだけ骨が浮きでてる状態になってしまいました。
どうすればお腹痩せることが出来るのでしょうか( ; ; )ウエストは57~59ほどです。
食べて直せばいいって思うかもしれませんが、太るのが怖くて食べれない状態です。
胸周りではなくお腹痩せる方法が知りたいです。

質問者からの補足コメント

• 筋トレは毎日してます。

    補足日時：2023/04/16 13:49

No.10 ベストアンサー 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/04/16 19:06

う〜ん…まず、筋トレですが…栄養が不足をすると、意味を成しません。

栄養不足の状態だと筋肉も痩せてしまうので、現段階では、負荷がかかっているだけの状態になってしまっているとおもいます。

また、お腹周りを痩せたいとのことですが、これを全体的なバランスを指して仰っておられるのであれば、他の部分が痩せすぎてしまっている事で、普通に近い部分が太く見えてしまっている状態なので、
筋トレをしながら美しいボディラインを手に入れたいのなら、充分ない栄養をとり、他の部分へも体脂肪をつけて筋肉を育てる必要があります。

今の質問者さんは真逆の行動をしているので、バランスが良いスタイルまでは程遠いと思います。

ですが、食べることへの抵抗がおありとのことなので、まずはそこからでしょう。

なので、ダイエット内科への相談をおすすめします。
(グッドラック)

No.13 回答者： 月1 回答日時： 2023/04/17 12:04

それはアフリカなどの飢餓状態の子どもとかの人と同じ状態では

せめて45キロくらいにした方がいい

タンパク質などバランスよい食生活なら太らないとはおもうし、
お腹は
youtubeなどでストレッチなど、食生活なども参考にされてはいかがでしょうか

No.12 回答者： himawari223 回答日時： 2023/04/17 08:48

ガリガリで魅力ゼロです。

１６１ｃｍなら、５０～６０キロが魅力的です。

No.11 回答者： ks5512 回答日時： 2023/04/16 19:35

勘違いしないで。

あまり痩せてはダメですよ。


うつ伏せに寝て、足はつま先で上げて、手は肘をついて身体を起こします。

この状態で、1分を3セット行ってください。

あまり胸のアバラ骨が出る事は、返って醜くしてしまいます。

No.9 回答者： ssec 回答日時： 2023/04/16 16:22

あなたは深刻な病気です。

拒食症は死亡例が多く報告されている、命に関わる心の病です。
入院が必要な状態です。
痩せて美しくなれるというのは、間違った思い込みであり、病的な妄想です。
すぐに入院施設のある精神科を受診してください。

No.8 回答者： cactus2 回答日時： 2023/04/16 16:14

今の体で筋トレをしても意味がない。

ダイエットをして脂肪を
落としているから、筋トレをする事で更に脂肪が落ちてしまう
はず。その脂肪が大切で、脂肪が無いと筋肉が作れなくなる。
だから専門医のアドバイスを受けなさいと言っている訳。
今のままじゃ本当に死ぬよ。近い内に。

No.7 回答者： suzuko 回答日時： 2023/04/16 14:12

普通に腹八分目で食べて、運動をする。

腰を回すなど腹筋背筋をつける運動をして、あなたが20台30台ならば、お腹だけ痩せます。

No.6 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/04/16 13:54

インストラクターの指導のもと、筋トレをする。

No.5 回答者： northshore2 回答日時： 2023/04/16 13:52

筋トレしている体には見えませんよ！

やり方間違っていません。

腹筋・背筋30回を５セットぐらいやれば、ウエストなんか簡単に引き締まりますよ。

No.4 回答者： hagecyabinn 回答日時： 2023/04/16 13:47

今の状態は痩せすぎ。

言っても聞かないと思うけど健康を損なう前に体重を増やしなさい。
さて、お腹を引っ込めたければ筋トレだ。
ジムに通って適切なトレーニングを続ければ引っ込むよ。