組体操の１人技の滑り台とか腰倒立とか海老反り（鳥かご）とかがヨガのメニューにある

組体操の１人技の滑り台とか腰倒立とか海老反り（鳥かご）とかがヨガのメニューにあるんですけど組体操とヨガって同じ（？）なんですか？

No.1 回答者： パイレーツ 回答日時： 2023/05/14 02:31

ヨガは集中力や、忍耐力、行動力などを身に付けるために脳を刺激する鍛錬です。

大切なのは呼吸法や精神統一であって、海老反りなどの柔軟性が必要なポーズをキープするのは、精神統一の手段でしかありません。瞑想に近いものだと思ったほうが良い。

だから組体操やストレッチとはぜんぜん違います。
ヨガと似たようなポーズとっても、ヨガにはなりません。