慢性の便秘ですが、週末にコーラックを使っていましたが、タケダ漢方便秘薬を3日に一度に変えました。ご飯

慢性の便秘ですが、週末にコーラックを使っていましたが、タケダ漢方便秘薬を3日に一度に変えました。ご飯を減らした方がいいですか?

No.1 ベストアンサー 回答者： 山田の案山子 回答日時： 2023/05/18 13:27

便秘には適度な運動（ウオーキング等）とお腹を捻じる運動（500ml入りペットボトルを両手に持ち左右に大きく回す運動）に加えて肋骨から下腹部にかけて強めに指で指圧をする事のより内臓の動きが活発に為り排泄が促される様に為ります、食事は発酵食品を多く取る様に心掛けるのと根菜類も良いと言われています、２~３週間で効果が表れると思います薬には出来るだけ頼らない方が身体の為には良いと思います、是非お試しあれ。