皆さんの主なストレス解消法、心身のケアの仕方は何ですか？

皆さんの主なストレス解消法、心身のケアの仕方は何ですか？

自分の主なストレス解消法は、読書や瞑想の他、運動、筋トレやヨガ、ストレッチ、後は以前の職場の肝っ玉が小さかった上司や先輩、過去に少し関わりがあった性悪な輩や陰険、陰湿な輩、性根が破綻したような輩や社会の荒波に揉まれて人間性が歪んだ情けない人達を反面教師に基礎からコツコツ始めた、空手やキックボクシングやスパーリング等です。
m(__)m(^^)/

それから、皆さんは家や職場や飲み屋で、愚痴とか悪口は言ったりしますか？
私は、基本的には、言いません。
しかし全く言わないと言えば嘘になるので、

愚痴なんかは95〜99%言いませんし、
悪口や揚げ足取りなんか、99.9%言わないです。

後、皆さんは嬉しい時や楽しい時には単純に(素直に)喜びますか？

私はあまり単純には喜びません。間違っても有頂天になるのは危険だと思っていますし、
あまり喜んでも、またいつか嫌な事や辛い事や理不尽があった時のダメージが大きくなるからです。

皆さんは仕事場で、うまく出来て褒められた時や評価された時、単純に喜びますか？
私はあまり単純には喜ばずに、もっと更にストイックに取り組まないと、もっと頑張らないと、と思います。

褒めてくれる相手を信用しますか？
私は完全には信用はせず、

『まさか、今、良いように言って褒めて持ち上げて、後から無理矢理に悪く言って叩き落としてやろう、おとしめてやろう、とか言う、罠ではあるまいな？まさかトラップ(罠)ではないだろうな？』

と、もしもの事を想定して、半分は影で疑うようにしています。
仕事場ではあまり深い人間関係は期待しない方が良いと思うので。

皆さんは如何でしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： sukopon 回答日時： 2023/05/23 14:43

ストレス解消法＝好きな事にひたすら没頭する