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おしえて

最近、寝ても、途中で起きちゃいます。 昔は寝たら当分起きずぐっすり眠れましたが今は2時間ぐらいで起き

締切済

  • 質問者：リッ久
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

最近、寝ても、途中で起きちゃいます。
昔は寝たら当分起きずぐっすり眠れましたが今は2時間ぐらいで起きちゃいます。その後も寝れるのですがまた2時間ぐらいで起きちゃいます。何故でしょうか？

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A 回答 (4件)

No.4

寝具が合っていない


ストレスがある
運動不足
鼻が悪い
かな
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No.3

  • 回答者： keito_rin
  • 回答日時：

ひょっとすると、概日リズム睡眠障害で仮眠状態かも知れません。

それならいつも寝てる１２時間後に、長時間ぐっすり眠れるタイミングが来るでしょう。
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No.2

  • 回答者： joypeet
  • 回答日時：

若い時ほど動いていないから疲れないのです


寝る2時間前にたっぷりと汗をかくぐらいの疲労を体に与えてください
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この回答へのお礼

何で僕が若いと？当たってます。家から一歩も出てませんでした。今日、朝の4時に散歩で1時間歩いて来ました。

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お礼日時：2023/06/11 07:12

No.1

  • 回答者： ir-y
  • 回答日時：

トイレが近くなったのでは（私の場合は）



でなければ不眠症（夜間に目覚めてその後眠れない）だと思います。

不眠症は不適切な生活習慣、心理的ストレス、アルコールや薬物などさまざまなものが原因となりえます。

長く続くようでしたら病院に行かれることをお薦めします。
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この回答へのお礼

不眠症かもしれません、ありがとうございます！

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お礼日時：2023/06/11 04:34

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