No.4
- 回答日時:
#3さんの摂取カロリー1350Kcalの根拠は何だろう?
いったんは落ちると思いますが、かなり少ないカロリーなのでリバウンドのリスクが高いと思います。
やめ時も不明だし。
No.3
- 回答日時:
摂取カロリーを減らせば痩せます。
45kgになるには、45×30kcal=1350Kcalが1日の摂取Calになります。
1日3食摂るとして一食のCalは450Calですね。
Cal成分表なんかも、ネットで入手出来ますから、
頑張ってください。
156cmだったら、貴女の標準体重は53Kgですね。
1.56×1.56×22=の計算になります。
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